योग व आयुर्वेद से स्वास्थ्य रक्षा के बताये उपाय
ग्रामीण एडिटर व्यूरो धीरेन्द्र रायकवार
हमीरपुर के अतरौली धगवां गांव मैं चल रहे नौ कुंडली रुद्र महायज्ञ के चैथे दिन योग व आयुर्वेद से स्वास्थ्य रक्षा के उपाय बताये गये। इस दौरान भारत स्वाभिमान के जिला प्रभारी शिव प्रकाश गुप्ता दाऊ ने ग्रामीणों को ताड़ासन वृक्षासन सूर्य नमस्कार योगिग जोगिंग भस्त्रिका कपालभाति अनुलोम विलोम त्रिबंध उज्जाई आदि का अभ्यास कराया।
शिवप्रकाश गुप्ता दाऊ ने कहा कि हमें स्वस्थ रहने के लिए एक घंटा तन के लिए एक घंटा मन के लिए तथा एक घंटा वतन के लिए देना चाहिए। नियमपूर्वक योग प्राणायाम करने से बीमारियों का खतरा ना के बराबर होता है। योग प्राणायाम करने से तनाव से मुक्ति पाई जा सकती है। योग प्राणायाम असाध्य बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है, बस निरंतरता की जरूरत है। मुस्कुरा से आये पतंजलि योग समिति के जिला प्रभारी डॉ मनोज कुमार त्रिपाठी ने ग्रामीणों को निशुल्क परामर्श दिया और कहा कि आहार चर्या दिनचर्या रितु चर्या पर ध्यान देना चाहिए। अच्छा खाएं कम खाएं जो रात में दही रायता छाछ ना खाएं इससे हमें घुटनों में दर्द होता है। बुखार के लिए नियमित गिलोय का काढ़ा पिएं घुटनों के दर्द के लिए हल्दी मेथी सोंठ बांटकर एक एक चम्मच खाने से घुटनों का दर्द कम होता है। भारत स्वाभिमान के सह जिला प्रभारी सुरेश कुमार सोनी ने योग प्राणायाम को कविता में सुनाया।